שם השואל: עלאא נסאר | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 03/01/2021
אילו תרגילים מומלצים לילדים בחדר כושר?
מומלץ לילדים לבצע תרגילי התנגדות רב מפרקיים, בדגש על לימוד טכניקת ביצוע, 15-10 חזרות בעומסים מתונים, כבסיס והכנה להמשך פעילות בעתיד, תוך הקפדה על הפחתת עומסים מיותרים מעמד השדרה ומהכתפיים.
ד"ר מרון רובינשטיין
יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.