פסח בראי הנטורופתי

פסח בראי הנטורופתי

שורשי הנטורופתיה מצויים אצל היפוקרטס אבי הרפואה המודרנית, שאמר "היו מזונתך תרופתך ותרופתך למזונותיך".

נטורופתיה היא גישה שפועלת להשבת האיזון של כוחות הריפוי הפנימיים של האדם.

 אורח חיים נכון נותן אורך חיים ואיכות חיים.

שמות רבים לחג הפסח – חג המצות, חג האביב, חג החרות

חג הפסח הוא חג משפחתי הטומן בחובו הרבה ארוחות חג עשירות בקלוריות. ניתן וכדאי לצלוח את החג בבריאות טובה ובשמחה.

חג המצות - המצה עשויה מקמח ומים עשירה בקלוריות ומכילה מעט מאוד סיבים כל מצה שקולה לכ-2 פרוסות לחם. כדאי לאכול מצה "כזית" (כמו שנאמר בהגדה). המצות קשות לעיכול ועלולות לגרום להפרעות עיכול ואי נוחות בבטן ועד לעצירות.

יש להקפיד על שתיה רצוי מים או סודה נטולי קלוריות. להוסיף ירקות וסלטים חיים או מוקפצים.

כדאי לפני היציאה "לארוחה גדולה" לאכול משהו קטן בבית (סלט, או ירקות חתוכים בצבעים מגוונים או יוגורט ולא להגיע רעבים לשולחן החג).

קיימים היום על המדפים סוגי מצות מגוונים: מצות מקמח מלא, מצות עם תוספת שיפון, מצות עם תוספת סובין ועוד. מצות אלה מכילות סיבים והן בריאות יותר.

אפשר ליטול תכשיר פרוביוטיקה: החיידקים הפרוביוטים  מסיעים בהגנה על הגוף, הם גם בעלי תפקיד חשוב במנגנון ההפעלה של תאים לבנים ובהקשרים של טיהור הגוף מרעלים ומסייעים  לשיפור העיכול.

חג האביב - תקופת האביב היא תקופה של התחדשות. מזג האוויר מתחמם ונעים להיות בחוץ.

זו הזדמנות להתחיל בפעילות גופנית בחוץ. הליכה - אפשר על חוף הים, רכיבה על אופנים וטיולים ברחבי הארץ.

חג החרות - חג הפסח מבשר על התחדשות העונות, המעבר בין החורף לקיץ.

לקראת חג הפסח נעשות פעולות ניקיון רבות בבית: מנקים, שואבים אבק ומגעילים את כלי האוכל.

ומה עם הגוף? זוהי תקופה מצוינת להשתחרר מכבלים ישנים ולהתחדשות.

תקופה זו מצוינת לניקוי רעלים בגופנו. רעלים מצויים בכול מקום. במזון אותו אנו אוכלים, באוויר אתו אנו נושמים ולעיתים גם במחשבות.

ניקוי רעלים היא שיטה הנלמד במסגרת לימודי נטורופתיה, המתייחסות לצרכיו לאורח חייו  ולמצבו הרגשי של המטופל.

הדגש הוא על אינדיבידואליזם - אבן הבוחן העיקרית היא המטופל כאינדיבידואל.

כל אחד מטופל באמצעות הטיפול המותאם לו באופן אישי, באמצעות תפריט תזונתי ייחודי, צמחי-מרפא, תרגול נשמתי. השיטה הטבעית מבקשת להעלות את חיוניות האדם לרמת בריאות טובה יותר.

חשבו מחשבות טובות, אינכם יודעים לאן הן מגיעות.

חג בריא ושמח.

חווה הרשקוביץ, נטורופתית .D.N.

לפרטים והרשמה