שם השואל: עלאא נסאר | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 03/01/2021

 אילו תרגילים מומלצים לילדים בחדר כושר?

השאלה:

 אילו תרגילים מומלצים לילדים בחדר כושר?

התשובה:

מומלץ לילדים לבצע תרגילי התנגדות רב מפרקיים, בדגש על לימוד טכניקת ביצוע, 15-10 חזרות בעומסים מתונים, כבסיס והכנה להמשך פעילות בעתיד, תוך הקפדה על הפחתת עומסים מיותרים מעמד השדרה ומהכתפיים.

ד"ר מרון רובינשטיין

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.