- אודות
- המסלול האקדמי
- לימודי תעודה
- מכינות
- רישום לתואר ראשון
שם השואל: עלאא נסאר | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 03/01/2021
אילו תרגילים מומלצים לילדים בחדר כושר?
מומלץ לילדים לבצע תרגילי התנגדות רב מפרקיים, בדגש על לימוד טכניקת ביצוע, 15-10 חזרות בעומסים מתונים, כבסיס והכנה להמשך פעילות בעתיד, תוך הקפדה על הפחתת עומסים מיותרים מעמד השדרה ומהכתפיים.
ד"ר מרון רובינשטיין
יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.