שם השואל: שגיא בניים | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 07/10/2024

שיפור הישג בריצת 2000 מטר

השאלה:

שלום, אני רוצה לדעת איך להתאמן כדי לשפר את הריצת 2000 שלי. תודה מראש.

התשובה:

כדי לייעץ לך בקווים כלליים אייך לשפר את ההישג בריצת 2000 מטר אני זקוק למספר נתונים:
א.    מהו הישגך הטוב ביותר בריצה זו ומתי הוא נקבע?
ב.    בן כמה אתה?
ג.    איך אתה מתאמן כיום?
ד.    לאיזה הישג אתה שואף?
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.