תרגילים מתאימים לאנשים עם דיכאון

1. רצוי להשתמש בכדור ספוג, כדי שלא יפגע בחניך, במידה שמאחר להגיב.

2. אפשר להוסיף כדורים כדי להגדיל את דרגת הקושי התפיסתית.

1.השתמש במכשולים כדי להגדיל אורך צעד.

2.השתמש במשקוליות לידיים.

3.השתמש במוסיקה כדי לתת קצב.