תרגילים מתאימים למצב פגיעה בשתי רגליים

1.מוט+גומית כושר

2.תפסן דלת

1. ישיבה עם הגב לדלת אחיזה בידיות האדומות ידיים ישרות למעלה. הבר מעל גובה הראש. כפיפה קטנה במפרקים והורדה של ידיים ישרות עד לגובה הירכיים.

2. אין לנתק מגע בין הגב למשענת הכסא לאורך כל התנועה.

3. הרמת הידיים חזרה באופן מבוקר תוך שליטה בתנועה.

4. הגדלת מרחק מהדלת על מנת להגביר דרגת קושי.

1. ביצוע מכיסא גלגלים בביתבכל חדר.

2. הורדה של הידיים עד גובה הברכיים הפניה ימינה חזרה למרכז, שמאלה חזרה למרכז.

1.קליעה ממצב ישיבה על כסא גלגלים

2. קליעה לעבר סל נמוך יותר

3. לימוד ראשוני ממצב של תנועה ולא ממצב נייח, כדי להוסיף תנה לקליעה.

4. במקרי פגיעה קשה ללא שרירי בטן וגו, רצוי להתחיל את הקליעה בתנועה ומאיזור המותניים ולא מאיזור בית החזה.

5. כניסה לסל בתנועה בזווית 30 מעלות בערך.

1.שינוי שיטת הניקוד על כל מסירת חזה תקנית מקבלים נקודה במהלך המשחק

2. מסירת חזה בקיר הפוגעת בסימון מזכה בשתי נקודות

1.מסירת חזה בעזרת שתי ידיים ממצב ישיבה בכסא גלגלים

2. מסירה ממרחקים קצרים

3. מסירה ממצב סטטי למצב דינמי

4. מסירה בעזרת כדורים קלים

1.בהתחלה השתמש בכדור קצת יותר קטן.

2.מומלץ להשתמש בכסא גלגלים ספורטיבי.

1.לא מומלץ לתפוס כדור תוך כדי תנועה אם לא משתמשים בכסא גלגלים.

2.התחל קודם במצב נייח לפני עבודה תוך כדי תנועה.

1.מומלץ לבצע את המשימה בזמן ישיבה על כסא או על כסא גלגלים.

2.ראשית סדר את הכסא ואח"כ נסה להגיע לכדור עם כסא הגלגלים.

3.ניתן לבצע גם בישיבה שלמה על מזרון עם הגב לקיר או לסולם שבדי.

4.אלו שעומדים ייתקשו לייצב את עצמם בזמן התפיסה.

א. כיסא הגלגלים מהווה חלק מהגוף ומיקום הגלגל תקף לחוקי חוץ.

ב. מותר להחזיק כדור על הברכיים במשך שתי דחיפות גלגל ולאחר מכן יש למסור או להקפיץ.

ג. משתמשים בניקוד קבוצתי המתיר לסה"כ 14 נקודות להיות על המגרש. כל שחקן מקבל ניקוד לפי יכולת תפקודית הקשורה ברמת הפגיעה. הניקוד לשחקן הוא בין 1 נקודה לבעל פגיעה קשה ביותר לבין 4.5 נקודות לבעל פגיעה קלה.

1.בנפגעי שיתוק מוחי, ייתכן שימוש בקביים לשם ריצה.

2.כסאות גלגלי מרוץ בכל שאר המצבים.

1.לנכי שיתוק מוחי פגועי 2 רגליים קוראים דיפלגיה. מאופיינים בריצה הדומה לסגנון כמו של מספריים, על קצות האצבעות, עם ברכיים קרובות ובסיבוב פנימה. עלול לגרום להתנגשות שתי הרגליים ולנפילה. לכן יש לקחת בחשבון גורמים אלו כדי למנוע סיכונים או פציעות.

2.במקרי דיפלגיה קשים נדרש שימוש בכסא גלגלים כדי לרוץ בדומה אצל נפגעי חוט שדרה (נח"ש).

3.אצל נפגעי חוט שדרה כמו בקטועי AK ו-BK בשני הצדדים, יעשה שימוש בכסא גלגלים למורצים המשמש כתחליף לריצה.

1.שימוש בפינת הבריכה באזור המים הרדודים.

2. קרש המשמש כמדרגה במידת הצורך (על פי גובה הדופן וגובהו של הילד). 3. מזרון סול צר/ קרש עליו ישב הילד היציאתו מהמים.

1.אופניים ארגומטריות.

2.אופניים עם גלגלי עזר-גודל אפניים תואם לגיל הילד וכסא תואם לגובה הילד.עבורבעלי מיומנות נמוכה.

3. אופני יד עם 3 גלגלים. ניתן להשתמש באופניים גבוהות לבעלי מיומנות נמוכה, ובאופניים נמוכות שהמעבר אליהן מכסא גלגלים קשה יותר בבעלי מיומנות גבוהה.

1.עבודה על אופניים ארגמוטריות-דרגת התנגדות נמוכה-דיווש תוך עזרה של מסייע המלווה את התנועה.

2.רכיבה על אופניים עם גלגלי עזר עד לרמה שבה מורידים את גלגלי העזר.

3. דיווש באמצעות אופני יד כשיד רודפת יד, או, כיום יותר מקובל, 2 הידיים במקביל.