תפקוד גופני - תרגילים לשיפור שיווי משקל

שם התרגיל	המחבר	תמונה	מטרות	מטרות משנה	סביבות תרגול	ציוד/שיטה	אזור בגוף	תנועה לביצוע	תאור התרגיל
הולכת כדור במקום			תפקוד גופני	שיווי משקל	התעמלות	כדור	כל הגוף	כפיפה, פשיטה והרחקה בירך, בקרת יציבה	עמוד על רגל אחת כשכף הרגל השניה על גבי כדור בגודל של כדור רגל עד כדור-פיזיו. עליך להוביל את הכדור קדימה, הצידה ואחורה לטווח תנועה מרבי ללא איבוד שיווי משקל ברגל המיצבת.
הנחת טבעות על קונוסים ממשטח לא יציב	דוד יבא		תפקוד גופני	שיווי משקל	אולם ספורט	טבעות	כל הגוף	שיווי משקל דינמי	מעמדת מוצא על גבי פטריית שיווי משקל ומספר טבעות מוחזקות בידיים, המבצע מניח את הטבעות על גבי קונוסים הנמצאים מסביב.